Bewegungstipp im Winter Der Mensch benötigt Bewegung – gedanklich, gefühlsmäßig und körperlich. Bewegung tut dem gesamten Körpersystem gut + stärkt das Gesundheitspotenzial! Hier ein Bewegungstipp für den Winter, den ich selber sehr sehr…
Werden Sie sich bewusst, wie Sie mit sich selbst reden! Es ist ganz leicht, die Kontrolle über den kleinen inneren Kritiker zu verlieren, der in uns sitzt. Dann identifizieren wir uns so stark mit…
Sport wirkt antidepressiv Die fünf goldenen Regeln für eine gute Umsetzung 1. Täglich Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass bereits 30 Minuten körperliche Betätigung z. B. walken, spazieren gehen, schwimmen, tanzen oder einfach…
Wirkung auf Körper, Geist und Seele Der Krieger kräftigt den ganzen Körper und verhilft zu mehr Standfestigkeit. Er fördert die geistige Kraft, Koordination, Beweglichkeit und weckt den Mut zu leben. Diese Asana lehrt Sie…
Was nicht rund läuft, steht in unserem Alltag oft im Vordergrund. Was gut ist, dem widmen wir meist wenig Aufmerksamkeit. Dabei ist es wichtig, die positiven Dinge – die Liebe innerhalb der Familie, die…
Wirkung auf Körper und Geist Mit dieser kreativen Meditation überwinden Sie Durchhänger und Energietiefs. Sie tanken Kraft und Energie für Ihren Alltag. Sobald Sie sich mit der Sonne verbunden fühlen, strahlen Sie Zuversicht und…
DANKBARKEIT Eine einfache und LIEBEvolle ÜBUNG für Sie Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind! Sir Francis von Verulam Bacon Dankbarkeit ist das Gefühl des Staunens, des Dankbar-Seins und…
Entspannungsreise „Wasser“ Das Wasser trägt und reinigt DICH Was bewirken Entspannungsreisen? Entspannungsreisen bewirken eine Tiefenentspannung, sodass der Körper in eine angenehme tiefe Entspannung kommt. Dabei wird der Parasympathikus (Ruhenerv) aktiviert und der Sympathikus (Aktionsnerv)…
Eine Fasten Empfehlung für 1nen Fasten Tag in der Woche Bevor Sie beginnen: Welcher Tag in Ihrer Woche ist am besten für einen Fasten Tag geeignet? Aus der Erfahrung in der Praxis hat sich…
Die „Positiven Punkte” – Emotionaler Stressabbau (ESA) Das Berühren der „Positiven Punkte” unterstützt Sie in Stresssituationen und lässt Sie realistisch mit der Situation umgehen. Sie dienen dem emotionalen Stressabbau. Für mehr Gelassenheit und Klarheit…
Ayurvedische Heißwasserkur Um das Gesundheitspotenzial zu stärken wird durch die kurmäßige Anwendung von heißem Wasser die Bioregulatoren von Vata, Pitta und Kapha ausgeglichen, die Funktion von Agni (Verdauungskraft) gestärkt und Vitalstoffe in und Schlacken,…
Entspannungsreise „die weiße Feder“ Du siehst eine bunte 3 vor deinem inneren Auge ….. diese 3 formt sich zu einer bunten 2 ….. diese 2 formt sich zu einer bunten 1 ….. und diese…
Lachen Begegnung mit Ihrem in Ihnen liegenden Teil der Unbeschwertheit, Fröhlichkeit, Kreativität und unbändigen Freude Früher waren die Griechen der Meinung, dass die Erde lacht. Was für ein schöner Gedanke 😊 Für Plato lenkte…
Akupressur Punkte für Babys Mit der Akupressur können Koliken oder Schmerzen bei Babys gelindert werden. Oder man kann auch dem Baby eine sanfte Akupressur Massage machen ganz einfach um sein Wohlbefinden zu fördern. Babys…
November und der Phönix Im Anschluss empfehle ich Ihnen eine wunderbar entspannende Kinesiologische Übung zur Unterstützung der Qualitäten im November. Was hat der mythische Vogel Phönix mit dem November zu tun? Der November wurde…