DANKBARKEIT Eine einfache und LIEBEvolle ÜBUNG

DANKBARKEIT

Eine einfache und LIEBEvolle ÜBUNG für Sie

Nicht die Glücklichen sind dankbar.
Es sind die Dankbaren, die glücklich sind!
Sir Francis von Verulam Bacon

Dankbarkeit ist das Gefühl des Staunens, des Dankbar-Seins und der Feier des Lebens“, so formuliert es Robert Emmons, einer der wenigen Forscher, dessen Schwerpunkt die Dankbarkeit ist.

Entscheide Sie sich heute selbst dafür DANKbar zu sein!

Um sich geliebt zu fühlen, genügt es,
wenn Sie für sich SELBST entscheiden, DANKbar zu sein!

Übung: „DANKE, bitte mehr davon!“

In dem Buch „Let It Out: A Journey Through Journaling“ beschreibt Kathie Dalebout folgende wunderbare Dankbarkeitsübung.

Immer, wenn Ihnen etwas Schönes passiert, etwas, für das Sie aus tiefstem Herzen unendlich dankbar sind, etwas, das ein Gefühl von Freude, Glücklichsein und innerste Zufriedenheit in Ihnen weckt, schließen Sie Ihre Augen für einen kurzen Moment, lächeln Sie und sagen Sie sich in Gedanken:

„DANKE, bitte mehr davon!“

Ich liebe diese Übung, dabei habe ich das Gefühl, dass für einen kurzen Moment der Alltag rund um mich stehen bleibt und sich tiefe Dankbarkeits- und Glücksgefühle in meinem Inneren ausbreiten, während ich entspanne und diese WUNDERerfüllten Gefühle tief in meinem Herzen abspeichere.

Ich lade Sie herzlich ein die DANKbarkeitsübung auszuprobieren und freue mich, wenn Sie mich an Ihrer Erfahrungen teilhaben lassen.

Ich freue mich von Ihnen zu lesen.