Ihr Innerer Dialog und ein Spiegel

Werden Sie sich bewusst, wie Sie mit sich selbst reden!

Es ist ganz leicht, die Kontrolle über den kleinen inneren Kritiker zu verlieren, der in uns sitzt. Dann identifizieren wir uns so stark mit ihm, sodass wir ihm alles glauben.

Der beste Weg aus der Identifizierung auszusteigen ist, sich des Kritikers bewusst zu werden. Wenn Sie ihn hören:

Bekämpfen Sie die Stimme in Ihnen nicht!

Verurteilen Sie sich nicht dafür!

Bewerten Sie die Stimme nicht!

Werden Sie nicht wütend auf die Stimme!

Sprechen Sie stattdessen liebevoll und freundlich mit dem Kritiker.

Spiegelübung:

Nehmen Sie sich einen Spiegel und schauen Sie sich selbst tief in die Augen und fragen Sie sich:

„Würden Sie so etwas auch zu Ihrem besten Freund/zu Ihrer besten Freundin sagen?“

„Wie kann ich dem Ganzen eine positive Unterstützung geben?“

Selbstfürsorge:

Je öfter Sie diese Spiegelübung machen, desto leichter fällt sie und gleichzeitig überschreiben Sie ihren kritischen Gedankenstrom mit vielen liebevollen und freundlichen Gedanken😊

Viel Freude mit dieser Übung!